Știm că poate părea o legătură ciudată, dar dinții îți pot influența somnul sau îți pot da indicii importante despre calitatea somnului tău. În același timp, lipsa de somn poate avea repercusiuni asupra sănătății tale orale.
- Scrâșnitul din dinți (Buxismul)
Scrâșnitul din dinți este o problemă care îți poate afecta structura dinților. Atunci când faci acest lucru dinții tăi sunt supuși unor presiuni foarte mari care produc uzura smalțului. Bruxismul ocazional poate să nu fie grav, dar atunci când se întâmplă în mod regulat este asociat cu probleme complicate și foarte dureroase atât la nivelul dinților, cât și cu probleme la nivelul maxilarului. În plus, calitatea somnului scade.
În același timp, un număr de ore de somn prea mic poate accentua bruxismul. Maxilarul tău se relaxează atunci când intri în ultimul stadiu al somnului, numit faza REM. Dacă nu acorzi suficient timp corpului tău să ajungă în această etapă nu vei profita de beneficiile ei, printre care se numără și relaxarea mușchilor. Promitem că revenim cu mai multe detalii despre acest subiect.
- Dinții aglomerați sau lipsa dinților
Orice deformare a danturii duce la distribuirea inegală a presiuni asupra dinților dar și la o poziție incorectă a limbii. Acest lucru poate afecta respirația din timpul perioadei de odihnă, deci poate produce dereglări ale somnului.
- Sensibilitate crescută
Oboseala cauzată de un program necorespunzător de somn crește sensibilitatea la durere. Dacă știi că ai probleme dentare sau intervenții stomatologice care pot fi dureroare, încearcă să respecți programul recomandat de somn de 7 – 8 ore pe noapte.
Foto via